Deporte y Salud

España: Ocho vueltas al patio antes de empezar las clases

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Europa/España/28 Mayo 2017/Fuente: diaridetarragona/Autor:  Jordi Cabré

Alumnos de la Escola Mestral corren una milla (1.609 metros) cada mañana antes de empezar la jornada escolar. El esfuerzo compensa: rendimiento escolar alto, concentración en clase y combate a la obesidad

Elisabeth Martínez, jefa de estudios de la Escola Mestral, y Montse Llaverias, profesora de Eduación Física, aún se recuperan del esfuerzo. El proyecto Una Milla, impulsado en marzo, no es solo para el alumnado. Profesores y padres que lo deseen están invitados. «debemos dar ejemplo», remarcan las dos profesoras de la Escola Mestral de Vila-seca.

Hacía tiempo que las dos profesoras buscaban alguna poción mágica que permitiera a los alumnos de P5 y primero de Primaria canalizar la energía sobrante que tenían desde primera hora de la mañana.

Buceando por Internet, las profesoras vieron the daily mile, la milla diaria, un método educativo impulsado por la profesora Elayne Wyllie en Escocia que motivaba a su alumnado a correr una milla cada mañana para empezar la jornada educativa con otra perspectiva.

Más de 800 colegios de Inglaterra, País de Gales y Escocia lo incluyen en su programa educativo, que se ha extendido por Bélgica, Polonia, Italia y Holanda. En España ha entrado también con fuerza y suma cada semana nuevos centros. Los índices de sobrepeso en el colegio donde surgió la iniciativa (St.Ninians, en Escocia) son hoy casi la mitad de la media del resto del país.

A estas edades hay mucha energía y la posibilidad de canalizarla con esta práctica deportiva permite que a las siguientes clases los niños y niñas estén más relajados, concentrados y todo suma en el rendimiento escolar», explica Elisabeth Martínez.

Las dos profesoras presentaron el proyecto a la directora de la Escola Mestral, M. Carmen Escoda, que las apoyó. «El proyecto implica a los profesores de estos cursos y necesitábamos su apoyo para llevar a cabo la iniciativa», explica Montse Llaverias.

En marzo se experimentó con un día a la semana. En abril ya fueron dos dias; y este mayo se corre tres de los cinco días de la semana. La milla terrestre son 1.609 metros, aproximadamente unas ocho vueltas a las dos pistas polideportivas del patio.

Las dos primeras semanas de junio se aumentará un día (cuatro de cinco) las dos primeras semanas y el objetivo es que el alumnado a la vuelta en septiembre cubra toda la semana. «Este año hemos hecho P5 y primero. El próximo año será de P5 a segundo de Primaria. Los más pequeños entrarán gradualmente y los que ya conocen el método lo llevarán a cabo a diario», explican las profesoras.

Correr o caminar, pero sin pararse

Los alumnos tardan menos de 15 minutos en alcanzar la meta. Las ocho vueltas se pueden hacer corriendo o caminando. «Está prohibido pararse y sentarse. La idea es que cada cual a su ritmo llegue a completar la milla», explica Llaverias.

Entre el centenar de alumnos de los dos cursos hay dos chavales con autismo y uno con movilidad reducida. «Todos completan el circuito y entre ellos se ayudan si no pueden más. El compañerismo es un valor que también se refuerza en esta actividad», dice Elisabeth Martínez.

La experiencia ha sentado bien a alumnos y padres. Los primeros, admiten las profesoras, se les ve una evolución a mejor y sus familiares «nos han felicitado por la iniciativa», concluyen las profesoras.

El programa escolar “Las Escuelas de la Milla”, aborda el problema de la obesidad infantil de una forma divertida, sencilla y eficaz. Consiste en animar a toda la clase a recorrer una milla diaria junto con sus compañeros.

¿En qué momento del día? Cuando vosotros queráis. Podéis realizarla a primera hora de la mañana, entre clase y clase, a la hora del recreo o justo antes de acabar la jornada escolar. ¡Cualquier momento vale!

¿Cuánto tiempo se necesita? Recorrer una milla (1.600 metros) lleva poco tiempo. Obviamente, dependerá de la edad de los alumnos y de la forma de recorrerla, pero de cualquier manera solo os llevará unos pocos minutos completarla.

¿Hay que hacerla corriendo? Corriendo, andando, saltando, hacia atrás, a la pata coja… Como vosotros queráis, tenéis total libertad para recorrerla como os apetezca. Solo hay una condición: que a los alumnos les resulte divertido, lo que será más fácil si se les reta a hacerla cada vez de una forma diferente.

¿Por qué una milla? Hemos querido que sea una milla en honor a al programa escolar “The Daily Mile”, una iniciativa surgida en 2012 en Reino Unido con el mismo propósito de combatir la obesidad infantil. El programa tuvo tanto éxito que en pocas semanas los alumnos mejoraron su forma física notablemente.

Fuente de la noticia: https://www.diaridetarragona.com/costa/Ocho-vueltas-al-patio-antes-de-empezar-las-clases-20170526-0052.html

Fuente de la imagen:https://www.diaridetarragona.com/export/sites/diaridetarragona/img/2017/05/26/vilaseca-mestral4.jpg_88188414.jpg

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China: Universidad exige a sus alumnos que sepan nadar antes de entregarles el título

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Asia/China/02 Abril 2017/Fuente: El pais/Autor: MACARENA VIDAL LIY

Los estudiantes de la Universidad Tsinghua tendrán que poder nadar 50 metros o deberán ir a cursillos

Saber nadar es algo que puede salvar la vida. Y en algunas de las universidades más prestigiosas de China también puede salvar una carrera o hundirla. A partir del próximo curso, la Universidad pekinesa de Tsinghua, la que se encuentra más alto en los rankings internacionales de toda la República Popular, obligará a sus estudiantes a demostrar que pueden dar brazadas sin hundirse, si al terminar sus estudios quieren recibir el título de licenciatura. La Universidad de Pekín —el centro académico más prestigioso, a ojos chinos— y la de Xiamen, en la costa, también exigen esa certificación.

La norma ya existía hace 90 años, poco después de la fundación del centro en 1911, originalmente como centro de estudios preparatorio para alumnos chinos que iban a estudiar en Estados Unidos. Ya entonces intelectuales de fama, como el escritor y pedagogo Liang Shi-Chiu en 1915, tuvieron que someterse a un “examen de recuperación” para demostrar sus habilidades natatorias después de fracasar estrepitosamente en el primer intento, según ha recordado al diario Beijing News el director de Ciencias Deportivas y Educación Física de la Universidad, Liu Bo. Aquel reglamento se acabó derogando ante el aumento del alumnado y la falta de piscinas suficientes para practicar.

Pero con la nueva prosperidad china, las condiciones han mejorado. Hoy día, Tsinghua hace gala de una piscina descubierta y una zona, el Natatorium, dedicada íntegramente a los deportes acuáticos.

También se pone más énfasis en la necesidad de practicar deporte, un hábito que descuidan muchos chinos de mediana edad y que no se incentiva en exceso a los estudiantes de secundaria. Para ellos es prioridad aprobar el temido gaokao, el examen de selectividad que decidirá en qué centro de enseñanza superior pueden ser admitidos, y muchos padres perciben el ejercicio físico como una distracción inoportuna para sus retoños.

A la vista de esto, la universidad ha decidido recuperar aquel requisito de antaño, aunque sin ninguna intención —en principio— de hacer de sus estudiantes los próximos medallistas olímpicos chinos. Aquellos que cuenten con algún tipo de incapacidad física o acrediten algún problema médico no tendrán que presentarse a la prueba.

“Es una destreza para la supervivencia. A largo plazo, saber nadar resulta beneficioso para los estudiantes. Les ayuda a mejorar su resistencia, y como deporte acuático impacta menos en las articulaciones y los músculos”, declara Liu. En la mente de muchos chinos está aún la imagen de Mao Zedong cruzando a brazadas el inmenso río Yangtsé cuando ya tenía 73 años.

Según su departamento, los estudiantes podrán pasar la prueba de natación en cualquier momento que lo deseen en sus últimos tres años de la carrera. Tendrán que poder nadar 50 metros seguidos al estilo que prefieran: braza, crol, espalda o mariposa. Aquellos que no lo consigan recibirán clases extra gratis hasta que lo logren. Pero Liu se declara tranquilo: el 90% de los estudiantes que ya han empezado a probar han logrado cumplir los requisitos.

Fuente de la noticia:

 http://internacional.elpais.com/internacional/2017/03/28/mundo_global/1490700180_711117.html

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España: Educación física contra la obesidad infantil

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España/30 enero 2017/Fuente: La Información

La OCDE advierte que uno de cada diez niños o niñas en España padecen sobrepeso. Concretamente, esta situación se da en un 26% de niños y un 24% de niñas, mientras que en el resto de países de la OCDE son un 23% de niños los que lo sufren, y en el caso de las niñas, un 21%.

 La solución que promueve ante ello José Miguel del Castillo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, es clara; reclama 60 minutos diarios de Educación Física en la escuela, para combatir la obesidad infantil, ya que, según argumenta, “en 2050 habrá un 70% de sobrepeso infantil en España”, en base a los estudios estadísticos científicos. Del Castillo ha conseguido, hasta el momento, más de 13.000 firmas a favor de su propuesta, en la plataforma Change.org. Para este profesional, la educación física debe ser ejemplo directo tanto en casa como en las escuelas, a través de la práctica del ejercicio físico y de una dieta equilibrada.

Para regular las necesidades alimenticias en la etapa infantil, de forma moderada, existe formación especializada que proporciona los conocimientos necesarios a aplicar en la dieta diaria de los niños y niñas. Este aprendizaje puede adquirirse, fácilmente, mediante un curso especializado de nutrición deportiva en modalidad online.

A nivel mundial, la OMS informa de una serie de recomendaciones para la salud, que tienen el objetivo de orientar sobre las políticas más adecuadas que deben ejercerse en los distintos países, para prevenir enfermedades relacionadas con la falta de actividad física; en el rango de edad de entre 5 y 17 años, es necesario llevar a cabo juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, ya sean realizados en el ámbito familiar, en la escuela, o a través de actividades comunitarias.

Con estas recomendaciones se pretenden mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares, así como la salud ósea, reduciendo a su vez el riesgo de sufrir enfermedades no transmisibles (ENT), como es el caso de la obesidad infantil. Para ello, se informa de las siguientes pautas principales a seguir en el rango de edad citado:

  • Invertir, como mínimo, una hora al día en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
  • El tiempo empleado en actividad física diaria superior a 60 minutos, generará un beneficio aún mayor para la salud.
  • Es conveniente añadir, al menos tres veces por semana, actividades vigorosas de refuerzo a la actividad física diaria, particularmente, dirigidas a los músculos y huesos.
  • La actividad física realizada ha de ser aeróbica, en mayor medida.

En la etapa infantil, los juegos, deportes o ejercicios programados pueden adaptarse a cada edad, bajo una perspectiva profesional, con las ventajas consecuentes para la salud, a medio y largo plazo. Realizar un curso de monitor de gimnasio capacita a aquellas personas interesadas en el sector deportivo, para programar y promover actividades físico-deportivas, entre aquellas niñas y niños que necesiten una asistencia alternativa a la formación impartida en las escuelas.

Instituciones y organismos de prestigio han publicado, a lo largo de los años, sus afirmaciones sobre las ventajas que aporta la actividad física en la vida cotidiana. En 1978, La UNESCO, en su Carta Internacional de la Educación Física y del Deporte, hacía referencia a la preservación y mejora de la salud, así como a la mejor resistencia de los inconvenientes propios de la vida moderna y al enriquecimiento de las relaciones sociales, mediante la práctica del deporte y la educación física. El Parlamento Europeo, por su parte, recomendaba en un informe de 2007 la práctica de tres horas semanales de Educación Física en centros educativos. Este planteamiento es superado, incluso, en países como Finlandia, donde la impartición de educación física ocupa cinco horas semanales y donde, según el informe Pisa, el alumnado obtiene mejores resultados académicos.

Mientras el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte de España atiende a las peticiones populares y las recomendaciones profesionales de las diferentes entidades y organismos a nivel mundial, puede compaginarse la formación recibida en la escuela con las clases complementarias de un instructor o instructora de educación física, para mantener controlados los índices de obesidad en la etapa infantil, y contribuir a la mejora de la salud, con el apoyo pertinente de una nutrición sensata. Cualquier iniciativa que difunda el valor de la práctica deportiva y de la actividad física, en general, es positiva para frenar el aumento de esta enfermedad crónica durante los próximos años.

Fuente:http://www.lainformacion.com/comunicados_empresas/Educacion-fisica-obesidad-infantil_0_994101116.html

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