Organismo Internacional

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América Latina y el Caribe: América Solidaria, CEPAL y UNICEF abren convocatoria a iniciativas creadas por adolescentes con miras al cumplimiento de la Agenda 2030

UNICEF

América Solidaria, CEPAL y UNICEF abren convocatoria a iniciativas creadas por adolescentes con miras al cumplimiento de la Agenda 2030

CONCAUSA es un programa regional que busca visibilizar y fortalecer propuestas lideradas por jóvenes del continente para que puedan incidir en sus realidades y avanzar hacia un desarrollo sostenible e inclusivo.

La organización internacional América Solidaria, la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) y el Fondo de Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), abrieron la postulación para la presentación de iniciativas creadas por adolescentes con miras al cumplimiento de la Agenda 2030 y sus 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible.

En la nueva versión de la iniciativa CONCAUSA, adolescentes de entre 14 y 17 años, provenientes de países de América Latina y el Caribe, pueden postular sus proyectos relacionados con al menos uno de los 17 ODS. El plazo de postulación vence el 15 de junio.

Para participar, las iniciativas deben ser presentadas por un equipo de dos a tres adolescentes a través de un video que explique de manera dinámica y sintética, aunque con la mayor cantidad de información posible, los alcances del proyecto. Los videos deberán ser subidos a la siguiente plataforma: https://comunidad.socialab.com/challenges/concausa-2022

CONCAUSA busca identificar y difundir propuestas que apunten a la implementación y el cumplimiento de los ODS de la Agenda 2030 y avanzar hacia un desarrollo sostenible e inclusivo.

“CONCAUSA permite que las y los jóvenes del continente se consoliden como sujetos de derecho y también como constructores de una sociedad más igualitaria. Con esta iniciativa, expresamos con firmeza nuestra convicción de que ellas y ellos son actores clave para lograr el desarrollo sostenible”, afirmó Mario Cimoli, Secretario Ejecutivo Interino de la CEPAL.

Acorde con Maria Emilia Correa, Presidenta del Directorio Internacional de América Solidaria, «Concausa encarna el propósito de América Solidaria. Nuestra propuesta para el continente es lograr que los y las adolescentes den vida a sus derechos y deberes a través de sus acciones. Junto con sus comunidades, otras organizaciones y grupos de diferentes países, levantan proyectos e ideas para solucionar los problemas más relevantes para la sociedad, trabajando para el bienestar de todos»

En su edición 2022, el programa busca dar un paso más allá y ofrecer a las y los líderes adolescentes de la región una experiencia que abarcará varias etapas de formación, acompañamiento y encuentro entre participantes de toda la región.

“CONCAUSA se ha transformado en un espacio que en cada edición fortalece y potencia iniciativas lideradas por adolescentes de nuestra región y responden a los desafíos que enfrentan diariamente en sus trayectorias personales y comunitarias. Es realmente inspirador ver que la  dimensión que ha alcanzado la red CONCAUSA es posible porque existe la disposición a escuchar, intercambiar experiencias y apoyar el desarrollo de habilidades esenciales que permitan a estos jóvenes liderar cambios sociales sostenibles”, expresó Jean Gough, Directora Regional de UNICEF para América Latina y el Caribe.

El programa iniciará con encuentros locales, continuará con espacios de formación asincrónica y culminará con la Cumbre Internacional CONCAUSA 2022, la cual reunirá a representantes adolescentes de toda la región en un país de Latinoamérica que será revelado prontamente.

Más información en: http://www.concausa2030.com/

 

Fuente de la Información: https://www.cepal.org/es/noticias/america-solidaria-cepal-unicef-abren-convocatoria-iniciativas-creadas-adolescentes-miras-al

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UNICEF: Alerta infantil: emaciación grave

UNICEF

Alerta infantil: emaciación grave

También conocida como desnutrición aguda severa, la emaciación severa es una emergencia de supervivencia infantil que se pasa por alto pero es devastadora.

La emaciación grave es la forma más letal de desnutrición y una de las principales amenazas para la supervivencia infantil. Alrededor de 1 de cada 5 muertes de niños menores de 5 años se atribuye a la emaciación severa, que es causada por la falta de alimentos nutritivos y episodios repetidos de enfermedades como diarrea, sarampión y malaria, que a su vez comprometen la inmunidad de un niño.

A diferencia de la hambruna o la inanición, relativamente pocas personas han oído hablar de la emaciación severa, también conocida como desnutrición aguda severa, a pesar de que afecta a alrededor de 13,6 millones de niños menores de 5 años en todo el mundo. Los conflictos en curso y las emergencias relacionadas con el clima significaban que este número ya era probable. crecer. Pero con tantos países que dependen en gran medida de las exportaciones de Ucrania y Rusia, la guerra en Ucrania amenaza con hundir al mundo aún más en una crisis alimentaria. Mientras tanto, se prevé que el precio de los alimentos terapéuticos listos para usar (RUTF, por sus siglas en inglés) que salvan vidas se dispare en los próximos meses, poniendo en riesgo aún más la vida de los niños.

La emaciación no solo está aumentando en los países que enfrentan crisis humanitarias: los países de una variedad de regiones, incluidas algunas relativamente estables, han visto un aumento de la emaciación infantil en más del 40 por ciento. Por ejemplo, en Uganda, la emaciación infantil ha aumentado alrededor de un 60 % desde 2016. Sin embargo, a pesar de la magnitud del problema, inversiones adicionales relativamente pequeñas en el tratamiento de la emaciación grave podrían conducir a una reducción exponencial de las muertes infantiles.

La realidad es que ya contamos con el conocimiento y las herramientas para salvar cientos de miles de vidas cada año de esta terriblemente dolorosa condición. Acabar con el hambre y la malnutrición en el mundo no sucederá de la noche a la mañana. Pero hay mucho que podemos hacer ahora mismo para evitar que los niños mueran debido a la emaciación severa.

Descargue en este enlace la ALERTA DEL NIÑO:                          https://www.unicef.org/media/120346/file/Wasting%20child%20alert.pdf

Crisis de un vistazo

¿Qué es la emaciación severa?

La emaciación, definida como bajo peso para la estatura, es el tipo de desnutrición más visible y letal. La emaciación severa, también conocida como desnutrición aguda severa, es su forma más mortal. Es causada por la falta de alimentos nutritivos y episodios repetidos de enfermedades como diarrea, sarampión y malaria, que comprometen la inmunidad de un niño.

¿Cómo está afectando a los niños?

La emaciación severa convierte las enfermedades infantiles comunes en enfermedades mortales. Los niños que sufren de emaciación severa sucumben a esas enfermedades porque sus cuerpos prácticamente no les brindan protección contra las bacterias, virus u hongos que los infectan. Mueren porque sus sistemas digestivos ya no pueden absorber los nutrientes. Un niño con emaciación grave se ve reducido a las funciones corporales más básicas. Se necesita toda su energía para seguir respirando.

¿Cuántos niños están afectados?

A nivel mundial, al menos 13,6 millones de niños menores de 5 años sufren emaciación severa, que es responsable de 1 de cada 5 muertes entre niños menores de 5 años, lo que la convierte en una de las principales amenazas para la supervivencia infantil. Un niño gravemente emaciado tiene hasta 11 veces más probabilidades que un niño sano de morir de enfermedades infantiles comunes como la neumonía, la principal causa infecciosa de muerte en niños en todo el mundo.

Un problema creciente…

Etiopía. Una mujer pasa frente a los refugios en un sitio para desplazados internos.

Una mujer pasa frente a los refugios en un sitio para desplazados internos en Etiopía.

Países en una variedad de regiones han visto un aumento en los niveles de emaciación desde 2016. No hay una sola razón para este aumento alarmante. Pero los casos están aumentando rápidamente en áreas afectadas por conflictos y choques climáticos, precisamente donde el riesgo de mortalidad infantil ya es mayor.

Si no logramos reducir significativamente el número de niños afectados, la emaciación severa seguirá limitando la medida en que podemos reducir las muertes infantiles por todas las causas.

…y uno en gran parte invisible

Camboya. Una mujer sostiene a su hija que sufre de desnutrición aguda severa.

Una mujer en la aldea de Ten Ngol, Camboya, sentada con su hija, que sufre de desnutrición aguda grave.

Alrededor de una cuarta parte de los niños que sufren emaciación severa viven en contextos de emergencia que generan titulares de noticias, a menudo con imágenes de niños terriblemente demacrados. Pero la emaciación severa se concentra más entre los niños más pequeños en las áreas más desatendidas, tanto rurales como urbanas, lejos de las cámaras de los noticieros.

Nueve de cada 10 de los que reciben tratamiento están atrapados en emergencias, a pesar de que las tres cuartas partes de los niños que sufren emaciación severa viven en contextos que no son de emergencia. Esto se debe principalmente a que los niños en emergencias complejas enfrentan el mayor riesgo de muerte, especialmente los niños desplazados e indigentes que están expuestos a enfermedades.

Pero es prevenible y tratable.

Venezuela. Un niño come un alimento terapéutico listo para usar durante una jornada de evaluación nutricional en Zulia.

Un niño come un alimento terapéutico listo para usar durante un día de evaluación nutricional en Zulia, Venezuela.

Una inversión adicional relativamente pequeña, por parte de donantes, gobiernos y otros instrumentos financieros, reduciría drásticamente las tasas de mortalidad infantil. Y traería beneficios socioeconómicos irrevocables a los niños que necesitan ayuda desesperadamente. Se puede llegar a prácticamente todos los niños que lo necesitan con tan solo 300 millones de dólares en financiación adicional: el 0,1 % del total de la asistencia para el desarrollo en el extranjero gastada en un año.

En 2020, alrededor de 5 millones de niños fueron tratados con alimentos terapéuticos rentables y listos para usar (RUTF) que se ha demostrado que salvan vidas. Pero la pandemia de COVID-19 y los conflictos armados están elevando el precio de los RUTF, lo que probablemente detendrá la ampliación del tratamiento de la emaciación. Más financiación es esencial para mantener el suministro de ATLC.

¿Cómo está respondiendo UNICEF?

Mauritania. Un especialista en nutrición de UNICEF sostiene a un bebé desnutrido en un centro de rehabilitación nutricional.

Un especialista en nutrición de UNICEF sostiene a un bebé desnutrido en un centro de rehabilitación nutricional en Nouakchott, Mauritania.

En el sur de Madagascar, UNICEF brindó tratamiento vital a más de 60 000 niños con emaciación severa en 2021, cuatro veces el número alcanzado en 2020. Se llegó a más de 800 000 con apoyo de agua potable, saneamiento e higiene. Y 5000 de los hogares más vulnerables recibieron transferencias humanitarias en efectivo para ayudar a satisfacer sus necesidades más urgentes.

En el Cuerno de África, UNICEF y sus aliados están apoyando una respuesta integrada que abarca la nutrición, el agua potable, el saneamiento y la higiene, la prevención de enfermedades y la seguridad alimentaria.

En Afganistán, UNICEF ha lanzado su llamamiento individual más grande hasta la fecha para el país (2000 millones de dólares) para llegar a más de 15 millones de personas, incluidos 8 millones de niños, con asistencia humanitaria en 2022.

En Sudán del Sur, en 2021, UNICEF y sus aliados trataron a más de 240 000 niños gravemente emaciados, el 80 % de todos los niños necesitados. Junto con sus aliados, UNICEF también está llegando a un número récord de familias con apoyo preventivo.

¿Qué pide Unicef?

  • Los donantes y los gobiernos deben financiar completamente el Plan de acción mundial para ampliar el tratamiento a gran escala, proporcionar financiación plurianual que permita servicios continuos y cubrir el tratamiento de la emaciación infantil con financiación para la salud y el desarrollo a largo plazo.
  • Donantes para garantizar que las asignaciones presupuestarias para abordar la crisis mundial del hambre incluyan asignaciones específicas para intervenciones de alimentos terapéuticos para abordar las necesidades inmediatas de los niños que sufren de emaciación severa.
  • Los gobiernos deben integrar los programas de emaciación como una prioridad central en los sistemas y servicios nacionales de salud y proteger la nutrición de los recortes presupuestarios.
  • Todas las partes interesadas prioricen el tratamiento de la emaciación infantil como una intervención esencial de supervivencia infantil y prioricen los recursos donde salvarán la mayor cantidad de vidas: niños menores de 2 años severamente emaciados.

Reflejos

La mayoría de la gente nunca ha oído hablar de emaciación, también conocida como ‘desnutrición aguda severa’. Pero es una de las principales causas subyacentes de muertes prevenibles en niños pequeños. Los conflictos y las crisis climáticas que destruyen el acceso a dietas saludables están provocando que ese número aumente. Pero incluso en países bastante estables, la emaciación infantil ha ido en aumento.

‘Ermación severa: una emergencia de supervivencia infantil que se pasa por alto’ analiza algunas de las causas de este aumento, el aumento del costo de los alimentos terapéuticos listos para usar (RUTF, por sus siglas en inglés) y la necesidad de ampliar masivamente la prevención y el tratamiento tempranos de la emaciación infantil. .

Autor(es)
UNICEF
Fecha de publicación
Idiomas
inglés
Fuente de la Información: https://www.unicef.org/child-alert/severe-wasting

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Guinea Ecuatorial: Unicef invita a los medios a involucrarse en la protección de los niños en Congo Brazzaville

UNICEF

Unicef invita a los medios a involucrarse en la protección de los niños en Congo Brazzaville

Los profesionales de los medios de comunicación públicos y privados, participaron el pasado 12 de mayo en Brazzaville, en un seminario taller, sobre los mecanismos establecidos para sensibilizar a la comunidad de los derechos de los niños en la República de Congo, organizado por UNICEF.

El objetivo del seminario era la creación de una plataforma de medios, para la promoción de los derechos de los niños y fortalecer las capacidades profesionales en el manejo de la información.

Este encuentro se ha desarrollado en la sede de la organización y ha sido presidido por el Representante Adjunto de la Oficina de UNICEF en Congo, Andrés López, en presencia del Ministerio de Comunicación.

El especialista en política social, Lisile Ganga, presentó la situación de los niños y adolescentes en Congo, y señaló que el país está lejos de alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS). Con este fin, UNICEF le acompaña en la consecución de estos ODS y para realizar el derecho de todos los niños en el área de la salud, contribuyendo al desarrollo y el bienestar de los niños, víctimas de la violencia.

Por otra parte, los profesionales de los medios se han beneficiado de la experiencia de Senegal, presentada por Moussa Diop. El intercambio entre UNICEF y los profesionales de los medios se centró también en la participación de los medios, para el establecimiento de una plataforma de los medios en pro de los derechos del niño.

Las discusiones ayudaron a establecer un comité de dirección de una plataforma de comunicación para promover los derechos del niño.

Fuente: Andrés Manuel Moro Mba.

Oficina de Información y Prensa de Guinea Ecuatorial

Aviso: La reproducción total o parcial de este artículo o de las imágenes que lo acompañen debe hacerse, siempre y en todo lugar, con la mención de la fuente de origen de la misma (Oficina de Información y Prensa de Guinea Ecuatorial).

 

Fuente de la Información: https://guineaecuatorialpress.com/

 

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UNICEF Venezuela: No es broma, es violencia | Hablemos de frente

UNICEF

No es broma, es violencia | Hablemos de frente

La violencia de género es cualquier acto que perjudique a una persona, basado en las diferencias de género entre hombres y mujeres. Comprende los actos que tienen como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico; así como las amenazas de tales actos, la coacción y otras privaciones de libertad. Tales actos pueden cometerse en público o privado.

Las formas más comunes en las que se manifiesta son la violencia sexual y el acoso, la trata de personas, violencia por parte de pareja intima, violencia intrafamiliar, matrimonio infantil, mutilación genital y el feminicidio. Si bien hombres y niños también pueden sufrir este tipo de violencia, las mujeres y niñas en todo el mundo la sufren de manera desproporcionada. En otras palabras, mujeres y niñas por el solo hecho de serlo, corren mucho más riesgo de enfrentarse a estos tipos violencias.

Para crear consciencia sobre la violencia de género, sus consecuencias y como este tipo de actos suele ser naturalizados e incluso pasar desapercibidos a través de bromas y chistes estigmatizantes, lanzamos las campañas #NoEsBromaEsViolencia y #HablemosDeFrente

Los canales digitales de UNICEF Venezuela y sus aliados están difundiendo ampliamente estas campañas y te invitamos a compartirlas también como manifestación de que ninguna forma de violencia es justificable.

Violencia de género como consecuencia del machismo

No siempre las huellas de la violencia de género son físicas y visibles

La violencia de género afecta a los niños, niñas y adolescentes

Fuente de la Información: https://www.unicef.org/venezuela/no-es-broma-es-violencia-hablemos-de-frente

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Siria: El número de niños sirios necesitados alcanza un récord

UNICEF

El número de niños sirios necesitados alcanza un récord

Declaración de la Directora Regional de UNICEF para Oriente Medio y Norte de África, Adele Khodr

08 mayo 2022

AMMAN, 8 de mayo de 2022 – “Millones de niños continúan viviendo con miedo, necesidad e incertidumbre dentro de Siria y en los países vecinos.

“Más de 6,5 millones de niños en Siria necesitan asistencia, el número más alto registrado desde el comienzo de la crisis, hace más de 11 años.

“La crisis en Siria está lejos de terminar. Solo en los primeros tres meses de este año, 213 niños resultaron muertos o heridos. Desde el comienzo de la crisis en 2011, más de 13.000 niños han resultado muertos o heridos.

“En los países vecinos de Siria, tensos por la inestabilidad política y la fragilidad, casi 5,8 millones de niños dependen de la asistencia, sus vidas están plagadas de pobreza y penurias.

“Las necesidades de los niños, tanto dentro de Siria como en los países vecinos, están aumentando. Muchas familias luchan para llegar a fin de mes. Los precios de los suministros básicos, incluidos los alimentos, se están disparando, en parte como resultado de la crisis en Ucrania.

“Mientras tanto, la financiación para las operaciones humanitarias está disminuyendo rápidamente. Antes de la sexta Conferencia de Bruselas sobre Siria y la región el 10 de mayo, UNICEF ha recibido menos de la mitad de sus necesidades de financiación para este año. De nuestros requisitos para llegar a los niños y las familias afectados por la crisis en Siria, necesitamos con urgencia casi 20 millones de dólares para operaciones transfronterizas, el único sustento para casi 1 millón de niños en el noroeste de Siria.

“Las inversiones también son imprescindibles para restaurar los sistemas para brindar servicios básicos esenciales, como educación, agua y saneamiento, salud, nutrición y protección social, sin dejar a ningún niño sirio atrás.

“UNICEF renueva su llamamiento a todas las partes del conflicto ya quienes tienen influencia sobre ellas para alcanzar una solución política a la crisis por el bien de los niños de Siria y su futuro. En ausencia de tal solución, se debe seguir apoyando la respuesta humanitaria dentro de Siria y los países vecinos.

«Todos los días cuentan. Los niños de Siria han sufrido durante demasiado tiempo y no deberían sufrir más”. 

Fuente de la Información: https://www.unicef.org/press-releases/number-syrian-children-need-hits-record-high

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Guerra en Ucrania: apoyo a niños y familias

UNICEF

Guerra en Ucrania: apoyo a niños y familias

UNICEF y sus aliados están sobre el terreno brindando apoyo a los niños y las familias que necesitan desesperadamente seguridad, estabilidad y protección.

La guerra en Ucrania está teniendo un impacto devastador en los 7,5 millones de niños del país. Las necesidades humanitarias se multiplican cada hora a medida que continúan los combates. Los niños siguen siendo asesinados, heridos y profundamente traumatizados por la violencia que los rodea. Las familias están aterrorizadas, en estado de shock y desesperadas por estar a salvo.

Los últimos ocho años de conflicto en Ucrania ya han infligido un daño profundo y duradero a los niños. Ahora, las amenazas a los niños de Ucrania solo han aumentado. El 21 de abril, más de 5,1 millones de refugiados habían huido de Ucrania, alrededor de la mitad de ellos niños. Millones de personas más han sido desplazadas internamente. Tales desplazamientos a gran escala podrían tener consecuencias duraderas para las generaciones venideras. Los niños que huyen de la guerra en Ucrania también corren un mayor riesgo de trata y explotación de personas.. Mientras tanto, los ataques con armas explosivas en zonas urbanas pobladas siguen provocando bajas civiles, incluidos niños, y daños considerables a infraestructuras y servicios esenciales. Como resultado, los hogares de niños, las escuelas, los hospitales, los sistemas de agua, las centrales eléctricas y los lugares donde los civiles buscan refugio han resultado dañados o destruidos.

UNICEF está trabajando con aliados para llegar a los niños y familias vulnerables con servicios esenciales, que incluyen salud, educación, protección, agua y saneamiento, así como suministros que salvan vidas.

Para obtener más información sobre la situación, visite UNICEF Ucrania y UNICEF en Europa y Asia Central.

 

Fuente de la Información: https://www.unicef.org/emergencies/war-ukraine-pose-immediate-threat-children

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UNICEF: Cómo reconocer las señales de estrés en los niños

UNICEF

Cómo reconocer las señales de estrés en los niños

Cada niño reacciona de forma diferente a las dificultades que se le presentan. Nuestra cultura también influye en la forma de expresar nuestras emociones. En algunas culturas, por ejemplo, no es aceptable expresar emociones y llorar en público, mientras que en otras sí lo es.

Algunas señales de estrés no son evidentes. A continuación ofrecemos una lista de señales que pueden presentarse a distintas edades. Todos los niños son diferentes y, por tanto, también lo son sus reacciones al estrés.

¿Lo sabías? En momentos de estrés y crisis, los niños observan los comportamientos y reacciones de los adultos para aprender a gestionar sus propias emociones.

Reacciones comunes al estrés en los niños

Muchos de estos síntomas suelen ser temporales y son reacciones normales al estrés. Sin embargo, si persisten, el niño puede necesitar apoyo de un especialista.

Edad

Reacción
0-3 años
  • Mayor necesidad de estar cerca de los cuidadores
  • Regresión del comportamiento
  • Cambios en los hábitos alimenticios o del sueño
  • Aumento de la irritabilidad
  • Aumento de la hiperactividad
  • Temores intensos
    • Rabietas más frecuentes
    • Llantos más frecuentes
    4-6 años
    • Necesidad de estar cerca de los adultos
    • Regresión del comportamiento
    • Cambios en los hábitos alimenticios o del sueño
    • Aumento de la irritabilidad
    • Dificultades para concentrarse
    • Disminución de la actividad o exceso de  o actividad
    • Pérdida de interés por el juego
      • Deseo de asumir papeles de adulto
      • Mutismo
      • Ansiedad o aumento de la ansiedad
      7-12 años
      • Retraimiento
      • Preocupación por otras personas afectadas por un acontecimiento concreto
      • Cambios en los patrones de alimentación o del sueño
      • Temores exacerbados
        • Aumento de la irritabilidad
        • Agresividad
        • Agitación
        • Deterioro de la memoria y la concentración
        • Síntomas físicos/psicosomáticos
        • Evocación frecuente del suceso o realización de juegos repetitivos
        • Sentimiento de culpa
        13-17 años (adolescentes)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        Todas las edades – Reacciones físicas

        Como estos síntomas también pueden constituir un indicio de una dolencia física, se recomienda que un médico examine a tu hijo para descartar cualquier causa de este tipo.

         
        • Fatiga
        • Sensación de opresión en el pecho
        • Dificultades para respirar
        • Boca seca
        • Debilidad muscular
        • Dolor de estómago
        • Mareos
        • Temblor
        • Dolores de cabeza
        • Dolor genérico
        • Tristeza intensa
        • Preocupación excesiva por los demás
        • Sentimiento de vergüenza y culpa
        • Mayor cuestionamiento de la autoridad
        • Mayor asunción de riesgos
        • Agresividad
        • Comportamiento autodestructivo
        • Sensación de desesperanza
Señales de alerta preocupantes, que no se deben pasar por alto si se mantienen

Si estos síntomas persisten, el niño necesitará apoyo especializado

 

 

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  • Retraimiento, reserva e inmovilidad
  • Miedo en presencia de otros
  • Mutismo
  • Preocupación extrema y constante
  • Síntomas físicos de malestar: temblores, dolores de cabeza, pérdida de apetito, tensión y dolor
  • Agresividad, voluntad de dañar a otros
  • Confusión o desorientación

Hacer un balance de las emociones

La pandemia de COVID-19 es un reto emocional para todo el mundo, y especialmente para los niños. Habla con tu hijo periódicamente sobre sus emociones. Esto significa preguntarle, directa o indirectamente, cómo se siente. Puedes proponerle que se exprese por medio de la pintura o el dibujo. Anímalos a que te hablen de su dibujo, de lo que representa o de por qué han elegido un color determinado. Esto puede ayudar a algunos niños a expresar lo que sienten, mientras que otros pueden preferir enseñar su dibujo sin comentar nada; deja que tu hijo decida.

Actividades para reducir el estrés de los niños y niñas y promover su bienestar

Estas actividades pretenden reducir el estrés de tu hijo, ayudarle a sentirse mejor y ofrecerle un mecanismo para gestionar positivamente sus emociones. Ten en cuenta que también pueden ser beneficiosas para los adultos, así que puedes realizarlas con tu hijo.

Respiración abdominal

A menudo, cuando estamos estresados, nuestra respiración se vuelve superficial y tiene lugar en la parte superior de la caja torácica en lugar del vientre o el abdomen, mientras que la respiración abdominal tiene un efecto calmante y nos ayuda a oxigenar los pulmones.

Instrucciones

  • Coloca tu mano en el estómago
  • Inhala profundamente por la nariz durante 5 segundos y exhala profundamente por la boca durante 5 segundos; repítelo 5 veces.
  • Con los niños, se puede utilizar la imagen de un globo: cuando inhalan, inflan su vientre como un globo, y cuando exhalan, el globo se desinfla lentamente.

Mi refugio

A veces podemos sentirnos abrumados por el mundo que nos rodea. Tomarse unos momentos para imaginarse en un lugar tranquilo puede ayudar a reducir el estrés. Aquí encontrarás una actividad que ayudará a tu hijo a visualizar ese refugio.

Instrucciones

  • Siéntate o túmbate en una posición cómoda, cierra los ojos y relájate.
  • Inhala profundamente por la nariz, expandiendo el vientre. Exhala por la boca.
  • Continúa respirando lenta y suavemente, inhalando y exhalando por un buen rato.
  • Escucha la siguiente historia y déjate guiar por las palabras:

“Imagina que estás en una playa de arena blanca. Todavía es temprano y todo está tranquilo. El sol está saliendo lentamente, y puedes sentir el calor de los rayos en tu cara y en tu cuerpo. Sientes alegría y tranquilidad. Bajo tus pies descalzos la arena es suave y cálida. Una ligera brisa acaricia tu cara. El cielo es azul y claro, y los pájaros vuelan y cantan por encima tuyo. Es un lugar seguro, un lugar donde puedes relajarte. Es un lugar al que siempre puedes volver, porque siempre estará ahí en tu corazón. Puedes ir allí cuando quieras. Ahora, muy lentamente, empieza a prestar atención a tu respiración de nuevo, al suave ritmo de tus inhalaciones y exhalaciones. Siente el aire en tu piel. Comienza a mover muy suavemente los dedos de las manos y de los pies. Respira profundamente y estírate. Exhala profundamente. Cuando quieras, abre los ojos.”

Escritura de cartas

Si tu hijo ha echado de menos a algunos de sus amigos o familiares durante la pandemia, le puedes proponer que escriba una carta para ayudarle a reconectar y compartir cosas con un ser querido, incluso a la distancia.

Instrucciones

  • Pide a tu hijo que escriba una carta o haga un dibujo para alguien a quien no han visto en mucho tiempo.
  • ¿Qué querrías decirle a esta persona si estuviera aquí contigo?
  • ¿Qué te gusta o aprecias de ella?
  • ¿Qué te hace sonreír cuando piensas en ella?

 

Fuente de la Información: https://www.unicef.org/es/historias/como-reconocer-senales-estres-ninos

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