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Estados Unidos: Education Secretary DeVos faces largely silent protest at Harvard speech

Estados Unidos/Septiembre de 2017/Autor: Scott Malone/Fuente: Reuters

Resumen:  El secretario de Educación de los Estados Unidos, Betsy DeVos, fue confrontada por manifestantes en gran medida silenciosos que tenían carteles que se oponían a la promoción de la administración de Trump por escuelas con fines de lucro y cambios en cómo los colegios manejan acusaciones de asalto sexual en un discurso en la Universidad de Harvard el jueves. DeVos ignoró a los manifestantes, pero tomó preguntas de los miembros de la audiencia sobre temas, incluyendo una iniciativa de la Casa Blanca para revertir la orientación de la era Obama sobre cómo los colegios deberían manejar las acusaciones de acoso sexual en el campus. «Una agresión sexual es demasiada,  dijo DeVos. «Así que tenemos que estar seguros de que la política es justa para todos los estudiantes».

U.S. Education Secretary Betsy DeVos was confronted by largely silent protesters holding signs opposing the Trump administration’s promotion of for-profit schools and changes to how colleges handle sex assault allegations at a speech at Harvard University on Thursday.

DeVos ignored the protesters, but took questions from audience members on issues, including a White House move to reverse Obama-era guidance on how colleges should handle allegations of sexual assault on campus.

“One sexual assault is one too many, but by the same token, one that is denied due process is one too many,” DeVos said. “So we need to be sure that policy is fair to all students.”

More than a dozen protesters stood in the crowd holding signs reading “protect survivors,” and “our students are not 4 sale.” Many others stood or sat with raised fists.

As the event wrapped up and DeVos headed for the exit, the crowd broke into loud chants, including: “This is what white supremacy looks like!”

The administration last week reversed guidelines established under former President Barack Obama on how colleges should handle sexual assault allegations, saying the prior policies led to too many students being falsely charged and disciplined.

The prior rules outlined a strict set of steps for schools to follow or risk losing funding under Title IX, the federal law that bars sex discrimination in education. Opponents of those rules said that they allowed schools to use lower standards of evidence of those followed in criminal proceedings.

While the cheers and jeers of protesters gathered outside the venue could faintly heard as DeVos spoke, the event avoided the scenes of students shouting down conservative speakers seen at universities around the United States over the past year. That trend that has drawn the scrutiny of the Justice Department.

Several activists also expressed concern that the administration’s support of shifting funding from public schools to charter, private and for-profit schools would hurt low-income and minority communities.

“If you are trying to help a community, first you need to listen to what they need,” said Latoya Gayle, a mother of three. “If she listened more, I think she would hear that what people need is not what she thinks they need.”

DeVos, a billionaire who has drawn fire for her advocacy of for-profit schools, is married to the heir and former chief executive of Amway. She was confirmed in February when Vice President Mike Pence cast a tie-breaking vote in the Senate.

Fuente: http://www.reuters.com/article/us-usa-education-devos/education-secretary-devos-faces-largely-silent-protest-at-harvard-speech-idUSKCN1C33DZ

 

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México: Falta de maestros en escuelas queja más recurrente en derechos humanos

México/Septiembre de 2017/Autor: Luis Contreras Vázquez/Fuente: El Despertar

La visitaduria regional de la Comisión Estatal de Derechos Humanos, con sede en Zitácuaro, desde el primero de enero hasta la fecha, ha recibido 382 quejas. Entre las autoridades más señaladas, a las que la ciudadanía ha presentado mas quejas, está la Secretaria de Educación en el Estado (SEE), con un total de 115 quejas; el segundo lugar, es para la Secretaria de Seguridad Pública (SSP), la Policía Michoacán con 90 quejas y en tercer lugar la Fiscalía Regional de Justicia, con 42 quejas.

En entrevista para El Despertar, Octavio Peñaloza Chávez visitador auxiliar de Derechos Humanos en Zitácuaro, informó que el número de quejas ha presentado un incremento, pues durante el mismo periodo del año 2016 se habían presentado 240 quejas y este año llevamos 142 quejas más. “El año pasado cerramos con 325 quejas, ya superamos esa cifra, con un incremento del 30%”.

El visitador auxiliar señaló que se puede atribuir este incremento a la difusión que se ha dado, al trabajo que realiza el organismo y los resultados que ha entregado a la gente. “La sociedad confía en la Comisión Estatal de Derechos Humanos y se acerca a la institución”.

Respecto a los motivos de las quejas de la ciudadanía contra estas dependencias, explicó: “La Secretaria de Educación en el Estado ha recibido muchas quejas, principalmente por la falta de docentes en las escuelas; es decir, por la omisión de garantizar el derecho a la educación. Hay instituciones que a la fecha no tienen su plantilla completa de docentes”.

“Tenemos algunos casos de buylling también, afortunadamente este año la Secretaria de Educación solo ha recibido 7 quejas por este tema. Ha disminuido el buylling o ha disminuido la denuncia, al menos de esta práctica”.

En cuanto al segundo y tercer lugar de dependencias con mayor número de quejas, refirió que, “sabemos que la prevención y la procuración de justicia son temas delicados en la sociedad y que están en constante roce con la población; la policía diario convive  con la gente, entonces entre más roce hay, es más común que se den violaciones a los derechos humanos”.

La Policía Michoacán en las detenciones que realiza, en los aseguramientos, incurre en abusos de autoridad, a veces por falta de capacitación o por descuido.

Para finalizar, Peñaloza Chávez pidió que las autoridades  e instituciones públicas se apeguen a la normatividad, que trabajen con pleno respeto a los derechos humanos. “Es difícil cumplir con la norma, pero pedirles que se capaciten. En tanto a la ciudadanía le solicito que tenga confianza en el organismo”. Expresando: “estamos para apoyarlos”.

Fuente: https://www.periodicoeldespertar.com/zitacuaro/falta-de-maestros-en-escuelas-queja-mas-recurrente-en-derechos-humanos/

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Estados Unidos: Florida entre los 5 peores estados para los maestros

Estados Unidos/28 septiembre 2017/Fuente: Miami Diario

Un nuevo informe coloca a Florida como uno de los peores estados para los maestros en el país.

De acuerdo con  WalletHub.comFlorida ocupa el puesto 47 general de 51,( todos los 50 estados más el Distrito de Columbia), al analizar las condiciones de trabajo para los profesores de la nación.

Los trabajos de educación son algunos de los peor pagados que requieren una licenciatura, y los salarios de los maestros usualmente no siguen el ritmo de la inflación.

En algunos estados, sin embargo, los maestros están mejore remunerados y tratados que en otros y, por lo tanto, es menos probable que se enfrenten  a una alta rotación de maestros.

El sitio web ha clasificado los 50 estados de acuerdo a la calidad del sistemaescolar, salarios de los profesores y gasto por estudiante.

Florida ocupa el número 41 de 51 en cuanto al salario promedio anual de los educadores. 

Al evaluar la calidad de los sistemas escolares, Florida ocupa el puesto 21, el 28 en la relación profesor /estudiante y el 37 en el gasto por estudiante de la escuela. 

Puede encontrar más información sobre las clasificaciones en la página web deWallethub. 

La combinación de presiones de trabajo,  bajos salarios y falta de movilidad hace que muchos profesores abandonen un poco después de comenzar, un patrón que ha dado lugar a un problema de desgaste permanente en las escuelas públicas de Estados Unidos.

Según el Centro Nacional de Estadísticas de Educación, acerca de una quinta parte de los maestros nuevos de las escuelas públicas renuncian antes de finalizar su primer año, y casi la mitad no duran más de cinco.

De acuerdo con ASCD, una organización no lucrativa enfocada en la mejora de la comunidad educativa, muchos maestros, especialmente los principiantes, se transfieren a otras escuelas o abandonan la profesión por completo «como resultado de sentirse abrumado, ineficaz, y sin apoyo».

Fuente: http://www.miamidiario.com/educacion/florida/estudiantes-/educacion/sistema-escolar-/escuelas-publicas-/profesor/maestros/ranking/wallethub/escolar/379155

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Estados Unidos: Trump ordena invertir 200 millones al año en programas escolares de ciencias

Estados Unidos / 27 de septiembre de 2017 / Fuente: http://elsoldelaflorida.com

El presidente, Donald Trump, ordenó hoy a su Departamento de Educación que invierta al menos 200 millones de dólares anuales en subvenciones para que las escuelas del país puedan ampliar su formación en el campo de las ciencias y la informática.

“Con esto, vamos a ayudar a dar a nuestros niños estadounidenses una vía para tener éxito en el mercado laboral en el futuro”, dijo Trump en una ceremonia en el Despacho Oval, rodeado de estudiantes.

El mandatario firmó una orden que pide a su secretaria de Educación, Betsy DeVos, tener como prioridad los proyectos educativos relacionados con las ciencias, la tecnología, la ingeniería, las matemáticas y la informática a la hora de repartir fondos dentro de un programa de subvenciones a escuelas.

“Ahora mismo, más de la mitad de las escuelas de educación superior no ofrecen clases de programación informática, y casi el 40 % no ofrecen física”, subrayó Trump.

La hija y asesora del mandatario, Ivanka Trump, aseguró que el objetivo de la iniciativa es “alinear los conocimientos que se enseñan en la clase con los que se demandan en la economía moderna”.

“Tenemos, ahora mismo, más de 6 millones de empleos vacantes (en el país), algunos de ellos en el sector de la informática, que en buena parte están vacantes debido a la falta de conocimientos” de los solicitantes, explicó Ivanka en una conferencia de prensa telefónica.

El presidente, por su parte, aconsejó a los estudiantes que se dediquen en un futuro a “algo que amen”, y así lo que hagan “no será trabajo, sino placer”.

Fuente noticia: http://elsoldelaflorida.com/trump-ordena-invertir-200-millones-al-ano-en-programas-escolares-de-ciencias/

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México: Analizan la situación actual de la educación rural en México

Ciudad de México / 27 de septiembre de 2017 / Por: Verenise Sánchez / Fuente: http://www.conacytprensa.mx/

Con el objetivo de incidir en las políticas educativas, alrededor de 55 investigadores de diversas disciplinas como pedagogía, sociología, antropología, ciencias políticas y psicología, trabajan varios estudios integrales sobre la situación actual de la educación rural en México.

Estos investigadores están agrupados en la Red de Investigación de Educación Rural, la cual es avalada por el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt), y ya trabajan en conjunto con el Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación (INEE), para después hacer algunas sugerencias a la Secretaría de Educación Pública (SEP).

En entrevista durante la Reunión Anual de Redes Temáticas Conacyt, Diego Juárez Bolaños, responsable técnico de dicha red, señaló que alrededor de 40 por ciento de las escuelas de educación básica que hay en México son rurales.

“Numéricamente son muy importantes, no obstante, esa proporción no está reflejada en las políticas educativas, ya que la mayoría de las políticas no están dirigidas hacia ellas”, subrayó el también profesor del Instituto de Investigaciones para el Desarrollo de la Educación de la Universidad Iberoamericana, Ciudad de México.

Sin embargo, con la Reforma Educativa del año 2013, una de las nuevas funciones del INEE es emitir directrices o sugerencias de políticas educativas a las autoridades correspondientes y este instituto se acercó a esta red de investigadores para que hicieran los estudios que servirán como base para que pueda emitir las recomendaciones oportunas.

“Algo que hay que reconocerle al INEE es que las sugerencias que dará a la SEP y a las secretarías de educación de los estados el próximo año, no las hará con base en algo que se le ocurrió o que imaginó, sino con base en estudios científicos que está haciendo un grupo de investigadores de diversas áreas del conocimiento”.

Para Juárez Bolaños, uno de los logros de que los científicos estén agrupados en redes temáticas es tener mayor peso y poder incidir en toma de decisiones y políticas públicas.

1 daniel2609Daniel Juárez Bolaños, responsable de la Red de Educación Rural.“Como académicos no podemos conformarnos solo con publicar artículos, sino que debemos buscar la manera en que este conocimiento y experiencia puedan ser aprovechados para mejorar la situación actual del país”.

Agencia Informativa Conacyt (AIC): ¿Cuáles son las principales problemáticas de la educación rural en México?

Diego Juárez Bolaños (DJB): Son muchas las problemáticas, de acuerdo con el último censo del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) y estudios que elaboró el INEE, muestran que las escuelas rurales son las que tienen el peor equipamiento e infraestructura.

Además, los académicos que imparten clases generalmente son los que acaban de egresar de las escuelas Normales, pues como casi nadie quiere dar clases en escuelas rurales, cuando obtienen su primera plaza como docentes, los envían a localidades rurales generalmente alejadas y dispersas para que adquieran experiencia.

La mayor parte de los maestros que dan clases en este tipo de escuelas no ha recibido formación para atender a esta población, hay que recordar que muchas de las escuelas rurales son multigrado.

Esto representa un gran reto para los profesores porque requieren contar con una serie de estrategias pedagógicas porque en un grupo tienes alumnos de diferentes grados y se debe saber qué contenido y cómo enseñarlo.

Asimismo, no hay suficientes materiales didácticos y el uso de la tecnología es muy limitado. A esto hay que sumarle las condiciones de vida de los alumnos, muchos de ellos pertenecen a diversas etnias del país.

AIC: ¿Qué está haciendo esta red?

DJB: Estamos haciendo dos estudios, uno es sobre las prácticas docentes en escuelas unitarias, es decir, donde un solo maestro atiende todos los grados escolares a la vez.

AIC: ¿En qué consiste este estudio?

DJB: Se están analizando y sistematizando cómo trabajan los docentes de cuatro entidades del país: Veracruz, Zacatecas, Tabasco y San Luis Potosí. Se eligieron estas entidades porque son de las que tienen una gran proporción de escuelas unitarias. Este estudio ya está en fase de publicación.

1 edu2609La otra investigación se titula “Evaluación de las intervenciones públicas y programa de escuelas multigrado”, y está financiada por el Instituto Nacional de Evaluación de la Educación.

AIC: ¿Cómo están trabajando con el INEE?

DJB: El INEE nos pidió dos estudios, porque a partir de la Reforma Educativa de 2013 una nueva tarea que le dieron al INEE es emitir directrices o sugerencias de políticas públicas para la SEP.

Hasta ahora se han emitido tres directrices a ciertos sectores educativos, el próximo año se tiene contemplado que una directriz que emita el INEE sea respecto a las escuelas multigrado.

Entonces el INEE nos pidió como red temática que colaboremos en dos estudios previos para sustentar estas sugerencias, desde el año 2016 estamos trabajando con el INEE.

Hay que recordar que la última propuesta importante que hizo la SEP respecto a la atención de las escuelas multigrado es la Propuesta Educativa Multigrado 2005, de tal manera que en 12 años no ha habido acciones específicas en materia al multigrado, a excepción de las actividades que desarrolla el Consejo Nacional de Fomento Educativo (Conafe).

AIC: ¿Qué impacto ha tenido la comunidad académica a partir de que se conformó la red?

DJB: Conformarnos en una red avalada por el Conacyt nos dio la posibilidad de colaboración con estas instancias gubernamentales que no hubiéramos tenido de manera individual.

No es lo mismo que tengan la visión de uno o dos investigadores que trabajan esta temática y que tienen cierta perspectiva, a un grupo multidisciplinario que tiene una visión integral.

En pocas palabras, conformarnos en red nos dio más peso o relevancia para poder incidir en las políticas públicas de México.

AIC: ¿Cuáles son los proyectos a futuro de esta Red Temática Conacyt?

DJB: Creo que lo primero será consolidar este tema en la agenda pública, estamos en las primeras tareas, faltará darle seguimiento, porque una cosa es proponer y otra es qué tanto se ejecuta.

Fuente noticia: http://www.conacytprensa.mx/index.php/ciencia/humanidades/18195-analizan-situacion-educacion-rural-mexico

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México: La educación, motor de la sociedad; Calderón

México / www.elsoldedurango.com.mx / 27 de Septiembre de 2017

Rubén Calderón Luján, secretario de Educación, compareció ante el Pleno del Congreso del Estado, y destacó que los docentes serán acompañados en los procesos de capacitación.

Y que en los días subsecuentes estarán en funciones 11 centros en 20 sedes en diversos municipios de la entidad.

Mencionó que a su entrada a la Secretaría se realizó un diagnóstico profesional para de ahí poder tomar las decisiones necesarias para reorganizar la administración y la actividad sustantiva de la dependencia y rescatar el compromiso del gobernador José Rosas Aispuro Torres de ubicar a la educación en el centro de su gobierno. La educación como el motor de la sociedad, como la palanca a través de la cual los jóvenes y niños, encuentren un futuro mejor.

“El primordial objetivo es que nuestros niños y jóvenes tengan las competencias necesarias y asegurar que la educación que reciban les proporcione aprendizajes significativos, relevantes y útiles para la vida, es decir, aprender a aprender”, dijo.

La matrícula escolar es de 551 mil 241 alumnos, atendidos por 33 mil 907 maestros en 5 mil 973 escuelas de sostenimiento federal, estatal, particular y autónomo, en los distintos tipos, niveles y modalidades educativas.

Educación básica atiende 414 mil 660 estudiantes, educación media superior a 81 mil 487 y en educación superior la matrícula fue de 55 mil 089 estudiantes.

En educación básica se registra un índice de deserción del 6.76% en preescolar; 0.88 en primaria y 6.78% en secundaria. En educación media superior, la deserción fue de 16.06% y en educación superior se registró un 6.50%.

El promedio de escolaridad de la población en la entidad es de 9.2 grados; el índice de analfabetismo ha descendido a 3.1%, lo que nos ubica como una entidad en la que el analfabetismo ha sido superado, tomando el referente de los 36 países más desarrollados del mundo, que es del 4% para considerarlo eliminado.

En Educación Inicial, para la protección a los infantes se adquirieron pólizas de Responsabilidad Civil Profesional para los niños que se encuentran inscritos en los Centros de Desarrollo Infantil (CENDI) de la entidad y para favorecer el Modelo de Atención Integral de Educación Inicial, se les dotó de material bibliográfico.

Se entregaron libros de texto gratuito a 398 mil 818 alumnos de educación preescolar y primaria, con una inversión federal 27 millones 500 mil pesos y estatal de 13 millones 200 mil pesos, y a 95 mil alumnos de secundaria, con una inversión federal y estatal de 17 millones 400 mil pesos.

Se aplicó la evaluación plan nacional de evaluación académica instrumentada en educación secundaria, habiendo participado 34 mil 545 alumnos de tercer grado, con una inversión de dos millones 100 mil pesos.

Se entregaron útiles escolares a 220 mil alumnos de preescolar y primaria, con una inversión estatal de quince millones de pesos.

Para la atención a alumnos de preescolar y secundaria en comunidades muy pequeñas se presta el servicio educativo en escuelas primarias unitarias que participan en el programa Escuelas Multigrado de Educación Básica, beneficiado a 603 alumnos de 102 localidades en 28 municipios, con una inversión de un millón 400 mil pesos.

En el Sistema Estatal de Telesecundaria, con el Programa Federal para la Inclusión y Equidad Educativa, se beneficia a cuatro mil 108 alumnos, 117 docentes y 150 escuelas.

Con los programas Becas de Apoyo a Madres Jóvenes y Jóvenes Embarazadas de Educación Básica, Promajoven, programa Becas de Excelencia y programa de Becas de Manutención y Apoyo a tu Transporte, se benefició a un total de 15 mil 259 educandos, entre ellos a madres jóvenes y sus familias, una inversión en suma de 54 millones 470 mil pesos.

En el Programa Nacional de Inglés, para la atención a la demanda, talleres de capacitación, visitas de supervisión, asesoría y acompañamiento, y la certificación internacional para maestros y alumnos se invirtieron 46 millones 448 mil 376 pesos para beneficio de 141 mil 856 actores educativos.

Dentro del programa Escuelas de Tiempo Completo, en los componentes fortalecimiento a la autonomía curricular de las escuelas, servicio de alimentación, jornada ampliada y fortalecimiento académico de las figuras que participan se han invertido 312 millones 250 mil pesos; en él participan 18 mil 971 alumnos, principalmente de región indígena; tres mil 586 docentes y 370 intendentes de mil planteles.

En la modalidad de telebachillerato comunitario, con la finalidad de normar y contextualizar el Nuevo Modelo Educativo se proporcionaron herramientas para desarrollar habilidades docentes y mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje.

En el Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Durango el 89.7% del total de la matrícula se encuentran inscritos en algún programa de becas, con una inversión promedio mensual de seis millones 070 mil pesos, beneficiando a siete mil 750 alumnos.

En la evaluación docente diagnóstica, participaron mil 180 docentes; la evaluación al desempeño la sustentaron mil 023 profesores; en la evaluación para ingreso participaron tres 025 aspirantes; en la evaluación para promoción asistieron dos 435 docentes y en la evaluación al desempeño por segundo año participaron mil 680 maestros.

En educación básica se realizaron acciones de construcción, rehabilitación, mantenimiento y equipamiento en 410 espacios educativos, beneficiando a un total de 20 mil 500 alumnos, con una inversión de 150 millones 500 mil pesos.

En educación media superior se efectuaron acciones de construcción, rehabilitación y equipamiento en 42 espacios educativos, beneficiando a 3 mil 120 alumnos de los subsistemas Colegio de Bachilleres y Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos, se invirtieron 18 millones 600 mil pesos.

En educación superior: en Institutos Tecnológicos se invirtieron siete millones de pesos, beneficiando a 5 mil 871 alumnos; en Universidades Politécnicas y Tecnológicas se invirtieron 110 millones 500 mil pesos, beneficiando a 5 mil 472 estudiantes.

Se entregó reconocimiento a los profesores que por sus resultados destacados en la evaluación docente lograron el estímulo denominado k1 que consiste en un 35% de aumento al sueldo base, beneficiando a 278 docentes, mientras que 207 profesores fueron favorecidos con horas adicionales frente a grupo.

Fuente: https://www.elsoldedurango.com.mx/local/la-educacion-motor-de-la-sociedad-calderon

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Los sismos en México y cómo liberar emociones para sanar

Por: Francisco Aguirre  / Revista Vinculando

https://franciscoaguirre.info/

ntre las muchas lecciones que dejan a México los sismos de septiembre de 2017, se encuentra la enorme capacidad de respuesta de la Sociedad Civil que, vistiendo solidaridad y deseos genuinos de ayudar, salimos a las calles tendiéndole la mano a quienes lo ha necesitado.

Sin embargo, con el paso de los días y de nuevos temblores, naturalmente han empezado a aparecer síntomas de estrés, como describe este mensaje de una amiga en las redes sociales:

Cada día que pasa escucho con más frecuencia que muchas personas se sienten mal, tristes, culpables de estar bien, sufren insomnio, lloran con facilidad, tienen pesadillas, no logran concentrarse, tienen malestar estomacal, les duele el pecho, sienten vacío, entre otras muchas emociones y sensaciones. Yo soy una de estas personas y el viernes veré a mi terapeuta. Les recomiendo que atiendan sus síntomas y no se sientan mal de sentirse mal. La salud mental es tan o más importante que los síntomas físicos, muchas veces producto de la falta de ésta.
– Moby Eniajmo.

Por ello es importante saber que para poder ayudar a las personas afectadas por los sismos, tú necesitas estar bien física y emocionalmente. Necesitas entender que después de la emergencia habrán muchas semanas, meses y años de trabajo donde se va a necesitar que te cuides, para que sigas siendo parte de las personas que están ayudando.

En este sentido, uno de los primeros pasos es el reconocimiento de que…

Con los sismos sentimos miedo y muchas otras emociones

Las niñas y los niños tenemos miedo, las mujeres tenemos miedo, los hombres tenemos miedo, los damnificados y damnificadas tenemos miedo, los y las brigadistas tenemos miedo, los voluntarios y las voluntarias tenemos miedo, los policías y las policías tenemos miedo, los y las soldados tenemos miedo. Todos y todas tenemos mucho miedo.
– Apolonio Mondragón.

A veces, sentir miedo no parece corresponder con alguien que está prestando ayuda. Popularmente habrás escuchado aquello de que “hay que ser fuertes” para poder ayudar a los demás.

Sin embargo, si durante estos días eres o has sido Voluntario de la Sociedad Civil (así, con mayúsculas) o si eres Rescatista, Paramédic@, Bombero, etc., es importante aceptar que antes de serlo, tú y yo somos Seres Humanos (también con mayúsculas) que albergamos nuestra solidaridad, inciativa y fuerza junto a nuestro miedo, alegría, enojo, confusión y otras emociones.

Si puedes aceptar cómo te sientes corporal/emocionalmente, tendrás la sabiduría para saber cuando actuar y cuando descansar; cuando confortar y cuando llorar, pues los efectos de los sismos en México van a durar un buen rato.

Y ahora la “alerta sísmica”

En la mañana del 23 se septiembre volvió a sonar la alerta sísmica y, aunque salí a la calle de manera tranquila, dentro de mi sentía mucha angustia y miedo, por no saber la magnitud del sismo que vendría en pocos segundos.

Aunque el temblor de esa mañana no fue tan fuerte, descubrí que ya me sentía alterado por la asociación de ese sonido con un desastre natural; y es posible que tú hayas sentido algo parecido también.

¿Qué podemos hacer para sentirnos mejor después de los sismos?

La amenaza que un temblor trae a nuestra seguridad física, a la de nuestros seres queridos y nuestras viviendas, es algo que puede hacernos sentir angustia, miedo, crisis nerviosas y otras alteraciones emocionales.

Además de revisar tu casa y organizarte con tu familia para saber qué hacer en caso de sismo, aquí hay algunas sugerencias concretas que pueden ayudarte a enfrentar el aspecto emocional de este momento:

1. Terapia emocional:

Asistir a terapia te ayuda de manera directa a liberar las emociones que surgen en momentos difíciles, como durante un sismo, por la muerte de un ser querido, etc.

La terapia te ayuda a ir rompiendo los bloqueos que impiden la sana expresión de las emociones y, en última instancia, te ayuda a conocerte de manera más profunda y completa. Esto te sirve para vivir una vida más plena y feliz.

2. Está bien llorar

Sí. Está bien. Es sano. Es bueno llorar. Frecuentemente escucho a personas decir que tienen miedo de que si lloran se van a derrumbar y todo “se va a ir para abajo”. Sin embargo, permitirte llorar en momentos como este, trae exactamente el efecto opuesto. Te ayuda a liberar toda la energía que se ha quedado atrapada dentro de ti y te ayuda a sentirte mucho mejor.

Entonces empieza a tenerle más confianza a tu cuerpo y permítete llorar si lo necesitas; permítete llorar cada vez que lo sientas y descubrirás que al terminar te sentirás bien y que puedes seguir con tus actividades de manera completamente normal.

3. Baile medicinal:

Cuando el cuerpo está en una alerta constante, el cortisol y la adrenalina están sobreproduciéndose y esto puede generar ansiedad, miedo, cansancio, entre otras.
Bailar es de lo mejor, porque el movimiento hace que cambiemos estos químicos de nuestro cuerpo a otros muy benéficos como endorfinas y dopaminas.
Por eso, pónganse a bailar en sus casas, bailemos todos, todo el tiempo posible.
– Inés López De Arriaga.

4. Canto medicinal:

Conspirar es respirar juntos. La respiración es un código de vida esencial para todo ser vivo, cantar también es un planteamiento metafórico y lúdico de la crisis experimentada.
[…] El canto también es un rezo, un mantra. Es como un juego rompe-hielo que conecta, libera tensiones y construye empatía. La importancia del canto radica en la conexión que crea.
– Apolonio Mondragón.

Si eres Voluntari@ ayuda, pero llora, baila, canta y descansa también!

Estamos más unidos los mexicanos

Esto no significa que no te importa lo que pasa, no cierra tu corazón ni tus oídos a quienes fueron directamente afectados por los sismos.

Esas son algunas formas legítimas y necesarias de cuidarte, pues igual atención mereces tú que cada persona a la que vas a ayudar; no más y no menos. Además, si te cuidas estarás en posibilidad de seguirle ofreciendo tu mano a quienes más lo necesitan a lo largo del tiempo.

Si conoces a alguien que está partiéndose el alma ayudando a los demás o que haya sido afectad@ emocionalmente por los sismos, compártele esta información!

Fuentes: Extractos de “Cultura que cura”, de Apolonio Mondragón, Emilio Lomé et al., 2017. Imagen de portada del fotógrafo mexicano iivangm vía Flickr, modificada por el autor.

Fuente: http://vinculando.org/articulos/liberar-emociones-sismo-mexico.html

 

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