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Los doctores explican por qué subir cerros cambia tu cerebro. El modo en que funciona es fascinante

Por: Ecoportal/24-03-2017

Ya sabemos que el aire limpio y el deporte nos hacen bien. Eso es incuestionable, sin embargo, ¿cuántos de nosotros salimos los fines de semana a hacer alguna actividad que involucra esas dos cosas? Hay una que combina ambas y es realmente simple: subir cerros. No necesitas nada más que tus piernas y una botella de agua. Aprovecharás de ver paisajes hermosos, puedes invitar a tus amigos y pasarlo genial.

Ahora los doctores han sacado a relucir estudios que destacan las bondades del senderismo. A continuación te presentamos algunos puntos relevantes sobre el tema. Seguramente querrás comenzar de inmediato…

La naturaleza te aclara la mente

Según un estudio de la National Academy of Sciences, una caminata de 90 minutos en un ambiente natural tiene un impacto enormemente positivo en la salud humana. Sobre esto también se hizo una encuesta; quienes caminaron por lugares naturales mostraron una gran diferencia de quienes lo hicieron en la ciudad. Los primeros dijeron sentirse aliviados y haberse liberado de sus preocupaciones, mientras que los otros no sintieron nada de aquello.

Los científicos hicieron pruebas cerebrales y descubrieron que hay una disminución del flujo de sangre a la corteza prefrontal subgenual. Esa zona suele asociarse con el mal humor, también con los sentimientos de tristeza y preocupación. Al parecer, subir cerros desactiva esa área.

Desconectarte te vuelve más creativo

La psicóloga Ruth Ann Atchley y el doctor David L. Strayer, descubrieron que luego de que una persona pasa 4 días caminando en la naturaleza, sin acceso a la tecnología, es capaz de apuntar un 50% más alto en el examen de RAT, el cual mide el potencial creativo. Esto tiene relación a la capacidad de resolver problemas y a los pasos que se dan para cumplir diferentes objetivos.

El senderismo aumenta tu concentración

El senderimo ayuda a mejorar la atención selectiva, esto es algo importante cuando se trata de alguien que sufre un trastorno de déficit atencional. Esas personas sufren tratando de superarse, de entender las lecciones en la escuela o incluso de mantener conversaciones. Los remedios no siempre ayudan, pero un estudio del 2004 demostró que salir al aire libre y ejercitarse puede reducir los síntomas del trastorno.

Renovarás las baterías de tu mente

Salir a caminar en la naturaleza es un gran ejercicio que te permite quemar cerca de 400-700 calorías por hora. Aparte de lo bien que suena eso, tiene un gran impacto en tu cerebro… ¡Mejora tu memoria! Esto es real y ha sido estudiado como una forma de ayudar a personas con demencia. No sólo aumenta tu capacidad de retener información, sino que también evita la pérdida de recuerdos.

Te hace sentirte mejor contigo mismo

Según un reporte de Journal of Environmental Science and Technology, salir a la naturaleza por cinco minutos es suficiente para elevar tu autoestima. Imagina lo que hace todo un día en un cerro o montaña. Pasar tiempo al aire libre haciendo ejercicio te hace quererte más a ti mismo. Caminar por un entorno natural cambia tu vida.

Ecoportal.net

UPSOCL

http://www.upsocl.com/

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República Dominicana: Ministros de Educación y de Deportes anuncian una alianza estratégica

República Dominicana/29 diciembre 2016/Fuente: Proceso

Los ministros de Educación, Andrés Navarro, y de Deportes,  Danilo Díaz, anunciaron una alianza estratégica mediante la cual se establecerán unos acuerdos que potenciarán la práctica deportiva desde la escuela y que formarán parte  transformación de la educación nacional.

Los acuerdos serán anunciados en febrero, para ser aplicados en el próximo año escolar que comienza en agosto de 2017, de acuerdo a lo enunciado por ambos funcionarios durante una rueda de prensa que sucedió a una reunión de más de dos horas efectuada en el despacho del ministro deportivo.

Informaron que esta alianza forma parte de la “revolución educativa” que implementa el presidente de la República, licenciado Danilo Medina; quien ha visto la necesidad de que los ministerios de Educación, de Deportes y de Cultura hagan una estructura triangular para una mejor formación en desarrollar competencias; así como el Pacto Nacional del Deporte propuesto por el ministro de Deportes Danilo Díaz, que incluye que la actividad atlética tenga su inicio en las escuelas.

El licenciado Díaz dijo que los equipos técnicos de ambos ministerios han convenido algunos puntos para los fines de poder lograr aspectos que van a ser realmente transformadores para el deporte nacional.

Expuso su aspiración de que la iniciación del deporte sea en las escuelas, lo cual es uno de los propósitos de este acuerdo, para propiciar entre ambos ministerios que eso sea una realidad, convencido por el ejemplo de otros países y la necesidad de que nuestros estudiantes puedan obtener los beneficios de la práctica del deporte.

Andrés Navarro

El ministro de Educación, el arquitecto Navarro, manifestó que una de las características fundamentales de la revolución educativa del presidente Medina es que se está aplicando un currículo pre-univesitario basado en competencias, lo cual no es posible hacerlo solo desde el Ministerio de Educación. “Es necesario establecer una serie de alianzas con otras instituciones y otros sectores”, expresó.

“El ministerio de Deportes representa para nosotros un aliado clave, por la siguiente razón: hay muchas de las competencias de Educación que pueden ser potenciadas, desarrolladas con la práctica del deporte y de la educación”, aseguro Navarro.

Y continuó: “En otras palabras, ambos ministerios estamos anunciando que el deporte escolar va a cobrar una prioridad fundamental en currículo de la escuela dominicana; igualmente, la educación física. Para esto, ambos ministerios vamos a disponer nuestros recursos, tanto presupuestarios como técnicos para poder, con esta alianza, desarrollar la calidad educativa de nuestro país”.

Acotó que la escuela es el terreno más apropiado para construir una nueva República Dominicana con jóvenes que vayan desarrollando sus conocimientos al amparo de disciplinas como el deporte y otras con las cuales va a establecer alianzas desde el Ministerio de Educación.

“Esto nos va a llevar a tener una nueva gestión escolar”, dijo. Y recordó que el Gobierno está haciendo una enorme inversión en instalaciones escolares, que tienen infraestructuras deportivas, las cuales hay que vincularlas a las comunidades “y gracias a alianzas como ésta entre ambos ministerios, vamos a tener en las escuelas clubes estudiantiles que permitan el desarrollo de diferentes disciplinas deportivas”.

Aseguró que otras cuestiones  en este marco del acuerdo, es la inclusión de la formación de la Educación Física y deporte dentro de la currícula del bachillerato. “Esta alianza tiene mucho futuro y para el Ministerio de Educación es una  garantía de que más temprano que tarde podamos elevar la calidad educativa en nuestro país”.

En la reunión y de la rueda de prensa participaron los viceministros de Deportes Soterio Ramírez, Juan José Báez y Vrnice Páez, el director técnico del Ministerio de Deportes Tony Mesa; y el director del Instituto Nacional de Educación Física, Jorge Minaya.

Fuente:http://www.proceso.com.do/noticias/2016/12/28/ministros-de-educaci%C3%B3n-y-de-deportes-anuncian-una-alianza-estrat%C3%A9gica/

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México: San Luis de Potosí sede del Congreso Internacional de Educación Física

México/26 noviembre 2016/Fuente: plano Deportivo

Del 8 al 10 de diciembre San Luis Potosi volverá a ser sede del XX Congreso Internacional FIEP de Educación Física, Deporte y Recreación, «Profe. Fausto González Ramírez .

En la presentación estuvieron Manuel Guerrero vicepresidente del FIEP en América del Norte,  el maestro Víctor García Moreno por parte de la SEGE, la maestra María del carmen Mendoza por parte del Magisterio, la subdirectora de deporte municipal Karla Domínguez, y el Regidor Juan Carlos Torres, en representación del alcalde capitalino Ricardo Gallardo.

En esta ocasión el congreso será en homenaje al Profesor Fausto González Ramírez quien fuera el enlace de la educación física por 38 años con San Luis Potosi y quien colaboró en el diseño original de la pista de atletismo del estadio Plan de San Luis, basada por cierto en la pista de la los juegos Olímpicos de Berlín 1936.

En el congreso participan 38 catedráticos y es dirigido a todos los docentes de educación física desde educación básica hasta superior, con participantes de naciones como Argentina, Brasil, Colombia, entre muchas otras.

El congreso también contemplará un taller de inclusión y deporte adaptado en donde se  espera llegar a importantes conclusiones. Además del tercer encuentro de nutrición, ejercicio físico y salud, en donde tratarán el tema de «Sobre peso y obesidad» .

Fuente: http://planoinformativo.com/planodeportivo/nota_deportes/id/142541/noticia/slp-sede-del-congreso-internacional-de-educacion-fisica

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España: La Comunidad de Madrid impulsa un programa contra el acoso escolar en los colegios a través del baloncesto

España/19 noviembre 2016/Fuente: Aqui en La Sierra

La Comunidad de Madrid está impulsando actividades y programas en los centros escolares para mejorar la convivencia escolar y luchar contra el acoso. En esta línea, la Consejería de Educación ha puesto en marcha un programa –ACBNext- para mejorar la convivencia en los centros a través de la práctica del baloncesto en colaboración con la Asociación de Clubes de Baloncesto (ACB). Esta iniciativa pretende impulsar los valores de la convivencia, el respeto y el trabajo en equipo, asociados a la práctica de este deporte en los colegios e institutos de la región. El consejero de Educación, Juventud y Deporte, Rafael van Grieken, ha visitado la actividad de ACBNext en el colegio Sagrado Corazón del distrito de Chamartín, uno de los más de 150 centros que ya están implantando este programa de manera voluntaria a lo largo de este primer trimestre del curso.

En la actividad han participado los jugadores de baloncesto Blagota Sekulic (Montakit Fuenlabrada) y Darío Brizuela (Movistar Estudiantes), así como el presidente de la ACB, Francisco Roca. Dirigido a estudiantes de 3º de Educación Primaria a 3º de Secundaria, este programa consiste en la implantación progresiva de valores personales positivos dentro de la programación curricular del centro. Trabaja directamente con los alumnos valores imprescindibles relacionados con la mejora de la convivencia y clima social de las aulas: trabajo en equipo, valentía (autoconfianza), respeto, juego limpio, formación y estudios y responsabilidad social.01_mg_9997

Durante dos cursos

El programa tiene una duración de dos cursos académicos en los que, trimestralmente, los tutores de cada grupo desarrollan uno de estos valores. El trabajo en clase se lleva a cabo mediante una unidad didáctica basada en un contenido pedagógico digital o audiovisual de baloncesto, en la que se utilizan vídeos cedidos por la ACB, se desarrollan debates y se convocan concursos de dibujo y redacción relacionados con los valores del baloncesto.

ACBNext es una de las muchas actividades que la Comunidad de Madrid viene poniendo en marcha para mejorar la convivencia en las aulas y luchar contra el acoso escolar. A lo largo del mes de noviembre la Consejería de Educación está impulsando una serie iniciativas en los centros educativos coincidiendo con la campaña informativa de sensibilización contra el acoso escolar que lleva como lema ‘Ante el acoso escolar, no te calles. Cuéntalo’.

Así, el pasado 7 de noviembre comenzó un curso online sobre convivencia y acoso escolar abierto para todos los docentes de la región y en el que están inscritos cerca de 5.000 profesores madrileños. Asimismo, a través de la web de convivencia de la Consejería de Educación se está poniendo a disposición de los centros material audiovisual para llevar a cabo talleres de sensibilización así como activiimg_3155dades relacionadas con el teatro o el deporte.

 

Medias contra el acoso escolar

El Gobierno que preside Cristina Cifuentes ha implantado a lo largo de este año una batería de medidas incluidas en el Programa de Lucha contra el Acoso Escolar para combatir esta lacra. El borrador del pacto educativo –entregado en septiembre a los grupos de la Asamblea de Madrid- recoge la lucha contra el acoso escolar como uno de sus ejes fundamentales de actuación.

El Programa puesto en marcha ha supuesto la creación de una unidad especializada contra el acoso a disposición de todos los centros o un refuerzo de los planes de formación del profesorado en esta materia a través de jornadas, cursos presenciales y online o seminarios.

También la de una web sobre Mejora de la Convivencia y Clima Social en los centros docentes a disposición de la comunidad educativa. El curso 2016/17 ha comenzado con el estreno de una Guía de Intervención frente al Acoso Escolar en los colegios e institutos -adaptada al ciberbullying y al respeto a la diversidad en las aulas- y de obligado cumplimiento en los centros públicos y img_3165

Fuente:http://aquienlasierra.es/2016/11/17/la-comunidad-madrid-impulsa-programa-acoso-escolar-los-colegios-traves-del-baloncesto/

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México: Seminarios de Educación Física y Actividad Física

México/12 noviembre 2016/Fuente: NSS Oaxaca

Durante el 25 y 26 de noviembre, el argentino Mateo Rozze impartirá dos seminarios en Oaxaca, “Juego y Aprendizaje en la Educación Física” y “Actividad Física en el Adulto Mayor”, informó la directora del Instituto de Enseñanza Superior del Deporte y Cultura Física, Jovanna Andrew Porras.
En instalaciones del Instituto Tecnológico de Educación Física y Deporte, que se localiza en Cuilapam de Guerrero, Oaxaca, el 25 de noviembre se impartirá el seminario “Juego, Recreación y Aprendizaje”, de las 14:00 a las 20:00 horas.

Un día, después, el 26 de noviembre, de las 9:00 a las 17:00 horas, en las instalaciones del Olimpo Gym, que se localiza en la colonia Ex Hacienda de Candiani, al sur de esta ciudad, el especialista Mateo Rozze impartirá el seminario “Actividad Física en el Adulto Mayor”.
Para ambos cursos las inscripciones se encuentran abiertas, pudiéndose realizar con Jovanna Andrew Porras al correo electrónico jovannaandrewi@hotmail.com, o a los teléfonos celulares 951 171 76 15 ó 951 129 59 75.

Fuente:http://nssoaxaca.com/2016/11/11/seminarios-de-educacion-fisica-y-actividad-fisica/

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Enseñanza deportiva en Cuba: Luces y sombras

Cuba/03 noviembre 2016/Autor: Harold Iglesias Manresa/Fuente: Cuba Si

Un nuevo ciclo que comienza en el deporte cubano, y justamente las miradas de muchos se dirigen hacia la enseñanza deportiva en nuestro país a los diferentes niveles.

Análisis en perspectiva que a la vuelta de cuatro años, si en definitiva se transita por cauces de éxito, podrán tener su mayor expresión en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

Los amantes de la actividad del músculo en nuestro país, entre los que me incluyo, esperábamos más de nuestros deportistas en los últimos exámenes multideportivos, entiéndase Panamericanos de Toronto 2015, y cita bajo los cinco aros de Río de Janeiro 2016.

Las autoridades del Inder igualmente contaban  con que la realidad patentada se acercara más a sus pronósticos precompetencia, amén de alguna que otra subestimación en materia de estudio de contrarios y escenarios competitivos.

Por eso, el trabajo y potenciación de futuros talentos, la intención de que nuestra pirámide cuente con un sistema de aprendizaje sin fisuras y debidamente estructurado, constituye objetivo perenne de la máxima dirección del organismo.

AL GRANO

En ese sentido, Osvaldo Vento, vicepresidente de docencia del Inder, destacó la incorporación de la EIDE de la provincia Mayabeque (Antonio Ñico Jiménez) al sistema de Escuelas Integrales de Deporte. Precisó que en total, la matrícula de dichos centros en todo el país está fijada en 13 279 estudiantes, en niveles de enseñanza primaria, secundaria y preuniversitario. Respecto a las 35 disciplinas que abarca el sistema de enseñanza deportiva en mayor o menor medida, según las especificidades de cada territorio, Vento acotó que igualmente se cuenta con concentrados de algunos deportes en una provincia específica, como el clavados en Matanzas, el patinaje y la pelota vasca en Cienfuegos, el racquetbol en La Habana, y el tiro con arco en Sancti Spíritus.

Un apoyo indiscutible en este andamiaje lo constituyen las Escuelas de Profesores de Educación Física (EPEF). El curso 2016-2017 si bien experimenta un crecimiento en la matrícula de dichos centros, elevada hasta 8 535 estudiantes, de ellos 2 795 nuevos ingresos,  que de alguna manera acceden a un mecanismo de continuidad de estudios, también lo es el hecho de que aún persisten lagunas relacionadas con el completamiento de profesores en diferentes niveles.

Matanzas (déficit en secundaria básica), Ciego de Ávila (poco más de una decena entre secundaria básica y preuniversitario), y Villa Clara con la situación un tanto más alarmante (22 deficitarios), como parte del levantamiento realizado en este inicio de curso a lo largo y ancho de nuestra geografía.

Pero si de continuidad de estudios hablamos, en una etapa evolutiva crucial para los talentos con pretensiones de brillar luego en el alto rendimiento, a 1 527 efectivos asciende la matrícula en los Centros de Entrenamiento de esa categoría, con asiento en la capital y la provincia de Artemisa para el remo y el canotaje.

Un eslabón esencial para la materialización de la docencia con buenos dividendos, lo constituye la base material de estudio, o parque de implementos deportivos en este caso. No es secreto que la Industria Deportiva cubana, por varias causas, ̶ entre ellas la imposibilidad de importar materia prima para asegurar los medios que requiere el trabajo en toda la pirámide desde la base, y la endeble tecnología de fabricación de instrumentos de que se dispone ̶ , no  puede cubrir las necesidades del sistema, y mucho menos satisfacer la demanda en el mercado interno de balones, guantes, trajes, pelotas, cascos, bates, y otros medios más complejos en su proceso de fabricación.

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Por tal motivo, un mecanismo auxiliar resolutivo ha sido la importación de medios. Por tal concepto, el curso arrancó con una inyección de 15 mil módulos para profesores en EIDE y EPEF, además de reforzar de manera puntual a las provincias de Pinar del Río, Artemisa, Mayabeque, Villa Clara y Granma. Hablamos de recursos de importación en 21 disciplinas, extendidos a Combinados Deportivos de las 15 provincias. Dicha adquisición incluye además, la reposición de 64 superficies en deportes de combate, lo que constituye un avance respecto al comienzo de la etapa precedente. Eso sí, persisten situaciones desfavorables en cuestiones de inmuebles, como en los casos de la EPEF de Camagüey y Santiago de Cuba, y la EIDE de Artemisa, que reanudó sus actividades tras un impasse derivado de la rotura de la turbina de agua.

MÁS ALLÁ DE INFRAESTRUCTURA, ALGUNAS CLAVES

Cabría preguntarse: ¿Todas las EIDE tienen la misma disponibilidad de matrícula? ¿Se perfila la capacidad de cada disciplina a tenor con las potencialidades de la provincia? ¿Qué realidad viven los deportes colectivos, con un bajón de rendimiento tan notable al máximo nivel?

Interrogantes que descubren o pretenden profundizar en realidades. A propósito de ellas Arnaldo Rodríguez, jefe del Departamento Técnico-Metodológico del Inder enfatizó en que la política pasa por no renunciar a la práctica de ninguno de los 35 deportes que se contemplan en nuestra pirámide en ningún territorio:

 “Sabemos que las disciplinas colectivas pasan por un declive. De hecho, a Río solo pudimos clasificar al equipo de voleibol masculino y eso es un indicador notable. También es una realidad que la estrechez de recursos y la situación económica por la que atraviesa el país, nos impiden cubrir las matrículas de estas como es debido en todos los territorios. De ahí que les hemos dado la libertad a las provincias para que tracen sus estrategias en dependencia de la tradición y desarrollo que posean”.

Estaríamos hablando de que Granma y Las Tunas, por ejemplo, potenciarían béisbol y hockey sobre césped. Guantánamo descuella por su baloncesto y balonmano. Ciego de Ávila es un territorio con grandes virtudes en disciplinas de conjunto, al igual que Villa Clara, con la pelota, el baloncesto, y el fútbol.

“Si no poseemos una infraestructura idónea para potenciar de forma simultánea el desarrollo de todas las disciplinas, debemos sustentar y priorizar la evolución de los llamados deportes estratégicos. Entiéndase los de combate, el atletismo, y otras modalidades individuales. De lo que se trata es de lograr la mayor eficiencia posible en correspondencia con nuestra cantidad de inscritos. Conocemos que si la cantera es limitada, menores opciones se presentan para captar y desarrollar talentos, pero la fórmula que estamos aplicando, siguiendo la realidad que vivimos es justamente esa”, manifestó Arnaldo.

En medio de semejante panorama, se despejaron otras incógnitas, la primera de ellas asociada a la práctica del voleibol de playa, con presencia en una decena de territorios que poseen las condiciones de canchas de arena indispensables; el otro deporte con una dinámica diferente y no insertado de forma institucional en el sistema de enseñanza es el fútbol-sala, que bajo el amparo de la Federación doméstica, ha conseguido moldear un engranaje que al menos a nivel de área se les antoja competitivamente favorable, como así da fe su presencia en varios Mundiales de la disciplina.

El tercero, y mencionado con anterioridad, pasa por la incorporación de la práctica sistemática del racquetbol, modalidad que en el contexto olímpico otorga seis juegos de medallas.

La concepción del championismo para patentar poderío en el desarrollo de nuestro movimiento deportivo, no creo constituya el único ni el medidor más fiel. La estructura sobre la cual está montado nuestro sistema de enseñanza, si bien se ha deteriorado en el nuevo milenio, considero continúa siendo exitosa, al menos para transitar hasta la categoría élite, donde otros sistemas rigen y la política de competiciones, entrenamiento y vida a nivel de clubes impera. En una carrera larga de cuatro años hasta Tokio 2020, una arrancada precisa  se antoja crucial. Muchas otras interrogantes de manera puntual se derivarán de estas líneas, como si realmente todos los estudiantes matriculados en las EIDE son los que mayor talento poseen tras ser sometidos a un filtro de selección; si los entrenadores y profesores de educación física poseen todos los saberes y metodología necesarios para conducir a sus pupilos por la ruta del éxito…

De cualquier manera, ese es el panorama, con luces y sombras…

Fuente: http://cubasi.cu/cubasi-noticias-cuba-mundo-ultima-hora/item/56691-ensenanza-deportiva-en-cuba-luces-y-sombras

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Gobierno vasco acuerda destinar 13.000 euros a la organización de los Juegos Universitarios de Euskadi 2016

País Vasco/27 octubre 2016/Fuente: La Vanguardia

El Consejo de Gobierno vasco ha aprobado este martes, a propuesta de la consejera de Educación, Política Lingüística y Cultura, conceder a la Universidad de Deusto una subvención extraordinaria, por importe de 13.000 euros, para la organización de los Juegos Universitarios de Euskadi 2016.

El Consejo de Gobierno vasco ha aprobado este martes, a propuesta de la consejera de Educación, Política Lingüística y Cultura, conceder a la Universidad de Deusto una subvención extraordinaria, por importe de 13.000 euros, para la organización de los Juegos Universitarios de Euskadi 2016.

En un comunicado, el Ejecutivo vasco ha destacado que el fomento del deporte universitario constituye un «factor esencial» en el desarrollo deportivo de Euskadi.

Para el pago de la subvención, será necesaria la justificación documental, mediante la aportación de memoria acreditativa del destino de la subvención, y mediante la presentación de documentación –facturas originales– que acredite su destino al fin para el que se concede.

Fuente noticia:http://www.lavanguardia.com/vida/20161025/411322023176/gobierno-vasco-acuerda-destinar-13000-euros-a-la-organizacion-de-los-juegos-universitarios-de-euskadi-2016.html

Fuente imagen: http://www.feuskaditaekwondo.com/2016/Fotos/Juegos_Europeos.jp

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